体能训练培训机构_体能训练_海峡计算机网

体能训练培训机构_体能训练

来源：青年汽车云小站 2023-07-29 09:11:07

(资料图)

1、体能训练包括：力量训练、速度训练、灵敏性训练、耐力训练、平衡稳定性训练、柔韧性训练。

2、有氧运动与无氧运动结合。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。